近頃人気のヒルクライムは今注目のスポーツ 自転車を楽しむ人が多くなっている中で、バイクスポーツにチャレンジする人も増えています。 バイクスポーツ系のイベントも多くなっていますが、その中で「初心者」の方々に人気なのが、実は…

ロードバイクは下り坂が怖い！ ロードバイクに乗る人が多くなり、通勤通学以外、趣味として休日にロードバイクを楽しまれている方もいます。 こうしたロードバイクを楽しむ人たちからよく聞くのが、「下り坂が怖い」「下りはうまく走れ…

紫外線対策はお早めに 夏場の外出時にはしっかりとした紫外線対策が必要です。 紫外線は太陽光に必ず含まれるものですが、その量がもっとも多くなるのは5～9月の間です。 その間にはしっかりと紫外線対策をしているという人も多いで…

ウォーキングをするときの持ち物 ウォーキングは軽く始めることができる気軽な運動です。 ジョギングやランニングに比べて身体にかかる負担が少ないので、晴れた日や体調のよい日には思い付いたらすぐに出かけることができます。 です…

脱水症状には十分に注意を 夏場には至る所で「脱水症状に注意」という注意を耳にします。 既にかなり広く知られていることですが、脱水症状とは体内の水分が不足してくることにより意識がなくなるなど危険な状態になってしまうことです…