ファストハイクの特徴と概要

いつかは登山に挑戦してみたいけれど、それだけの体力があるかどうか自信がないという人は多いのではないでしょうか。
いきなり登山から始めるのは無理だけれど、ハイキングならだいじょうぶそうだという人におすすめなのが「ファストハイク」です。
ファストハイクというのは「速いハイキング」という意味で、登山の一種に分類されます。
登山に行く際の普通の格好よりも軽装で、できるだけ速く山を登るのがファストハイクの特徴です。

重装備を必要としないハイキングの中には、ファストハイクの他にもうひとつ「ウルトラライトハイキング」というものがあります。
こちらは、スピードは重視せずにできるだけ軽い装備で登山することに主眼が置かれています。

ファストハイクの魅力

ファストハイクの魅力というのは、時間をかけずにあちこちの山に登れることにあります。
日帰りが基本ですので、仕事が忙しい人でも山を十分に楽しむことができます。
できるだけ装備を軽くするのもファストハイクの魅力で、ウルトラライトハイキングの装備でファストハイクに出かける人も多いようです。

ファストハイクを趣味にすることのメリットのひとつに、体力の向上があります。
普通の道と違って、山を速く歩くためには日頃からの体力作りが大切です。
ファストハイクを楽しもうとするとおのずとトレーニングをするようになるので、体力が向上して健康な体作りをすることができます。

ファストハイクを楽しむために必要なアイテム

ファストハイクでは大きくて重い装備をかついで行くわけにはいかないので、ザックはできるだけ容量の小さいものを用意することが肝心です。
日帰りのファストハイクの場合、10L前後のザックが適切です。
一泊する場合には30L程度のザックを用意するといいでしょう。

ファストハイクでは、速く歩いてもザックが左右・上下に揺れないような大きさのものがおすすめです。
できれば通販などで見た目で判断して買わずに、実際にショップで肩に背負ってみて大きさや重さのバランスを見るのが一番です。

ファストハイクに使用する靴は、トレイルランニングシューズで履く靴と同じでかまいません。
ローカットシューズは軽くて走りやすいという特徴があります。
いくらファストハイクだからと言っても、最初はあまり速く歩くことに固執せずに、普通のペースで始めることをおすすめします。

だんだん慣れてきたら歩くペースを早め、小走りの感じで歩きます。
始めて間もない頃はあまり遠出せずに、東京都なら高尾山あたりでファストハイクを楽しむのがベストです。
高尾山には数多くのルートがあり、四季折々の景色を楽しむこともできます。
迷う心配がほとんどないのも高尾山のメリットです。